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不吃早飯真的會得結石嗎?

發布時間: 2019-04-09 編輯:20598

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有很多關于不吃早飯會得結石的說法,其實不吃早飯會得結石的說法是不準確的,嚴格來說,結石的發生大多是由于飲食不當引起的,飲食不當包括不吃早飯,還有吃太多高脂肪食物、長期酗酒、飲水不足等,不吃早飯引起空腹時間過長,會使得結石的幾率增大。

早飯是一日三餐中比較重要的一餐,身體經過一夜的休息,急需補充能量來維持體力。很多人由于時間或其他原因,常常會忽略掉早飯。經常不吃早飯,會給身體帶來很大傷害。不吃早飯會得結石嗎?醫生:經常不吃早飯,易給身體帶來7大危害。

7大危害

影響新陳代謝

研究表明,早上是身體新陳代謝最旺盛的時期。因為身體經過一夜的休息,各器官的生理機能比較活躍,如果長期不吃早飯,身體的新陳代謝機能就會受到影響。

造成低血糖

身體夜里雖然處于睡眠狀態,但是也是需要消耗熱量的,積存的熱量基本都會被消耗掉,早起處于空腹狀態時,血糖濃度較低,如果不及時吃早餐補充能量,上午就容易出現頭暈心慌四肢無力、精力不振等低血糖癥狀,對正常的工作和生活帶來影響。

容易便秘

身體都是有固定的反射現象和生物鐘,腸胃也是。在三餐定時的情況下,人體內的腸胃反射正常,排便就會變得正常,如果長期不吃早飯,會使腸胃反射失調,容易引起便秘。

容易肥胖

不吃早飯,雖然會降低熱量的攝入,但是相應的中午飯和晚飯的量就容易增多,而且不吃早飯使身體的基礎代謝率降低,脂肪和熱量就會更容易堆積,導致肥胖。

導致脫發

頭發的生長離不開蛋白質的支持,夜里身體經過一夜的休息消耗,身體內儲存的能力較少,如果不吃早飯及時補充營養,會使促發蛋白的合成受到影響,引起脫發。

月經紊亂

女性長期不吃早餐,月經紊亂的幾率會大大上升,因為月經的主要組成是血液,月經期間身體會流失大量血液,需要及時補充營養物質以恢復精力,如果長期不吃早飯,使身體營養不良,不能維持正常的月經功能,還會使內分泌紊亂,引起月經紊亂的發生。

衰老加速

因為飲食攝入的熱量在經過一夜的消耗之后,已經所剩無幾,早上如果不吃早飯,身體內能力供應不足,就會動用儲存的糖原和蛋白質等來維持生命活動,這樣會使身體內儲能不足,加重肝臟的負擔,引起毒素堆積,身體的衰老速度也會加快。

不吃早飯不一定會得結石,結石主要是由于長期不當飲食引起的。經常不吃早飯對身體的危害很大,容易影響新陳代謝,造成低血糖,引起便秘、脫發、肥胖,女性還會使月經紊亂的幾率增加,身體的衰老速度也會加快。


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