女下部全身照女下部全身图手机性爱电子书下载_刘亦菲全裸照真相
您的位置: 飛華首頁 > 保健 > 養生指南 > 正文

中年女性會遇到的健康問題

發布時間: 2018-10-11 來源:飛華健康網 編輯:20540

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發現”,

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

人體機能到40歲就會逐漸下降,走下坡路,健康問題會隨著時間推移越來越多,所以人到中年后一定要注意健康問題。

40歲后牢記8個健康關鍵點多吃4種食物

天津營養學會名譽理事長付金如表示,人到中年應盡量做到飲食均衡,除了保證規律飲食、吃飯七分飽以外,還要適當地多吃新鮮的果蔬和粗糧,少吃油炸、燒烤食品等,切忌胡吃海塞,餐餐大魚大肉。日本一項研究發現,40歲后要多吃4種食物:豆制品提高骨密度,燕麥幫助降膽固醇,杏仁有利于控血糖,每周吃4次深海魚,改善高血壓。

趕快戒煙

北京協和醫學院教授、中國控煙協會副會長楊功煥強調:“煙草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質,對呼吸系統、心腦血管危害極大。什么時候戒煙都不晚!”研究顯示,40歲戒煙能多活9年。另外,人到中年,事業初見起色,應酬在所難免,小酌怡情,切不可不醉不歸,否則肝臟會嚴重受損。北京友誼醫院肝病中心主任賈繼東建議,喝酒一定要把握量,低度白酒最多2兩,中度白酒別超1兩,烈性酒要控制在25毫升以內,啤酒一天最多一瓶。

脫得越光,睡得越香?裸睡,真的能讓你一夜好眠嗎?
掃描左側二維碼,關注微信號: 飛華健康,回復【9】即可查看內容詳情。

相關熱點

推薦閱讀

吃什么對肝不好?
2019-04-09 15:10
白帶異常怎么治療 護理妙招有哪些
白帶異常怎么回事,為什么會出現這樣的情況呢,白帶多是女性常見的問題,但是也有很多女性不知道因為什么,白帶多是什么原因?也有一部分女性在出現白帶增多的情況不知道怎么辦,白帶多怎么辦?白帶異常是比較常見的,白帶異常的癥狀是什...[詳細]
2019-01-09 11:26
女性脫發的原因 幾種治療脫發的食療要知道
脫發是我們生活中比較常見的一種情況,現在女性脫發的也越來越多,女性脫發的原因是什么?出現脫發之后,每個人都比較困擾,女性脫發怎么辦?得了脫發,我們可以采用食療的方式,女性脫發食療的辦法是什么?想知道一定要繼續看哦。女性脫...[詳細]
2019-01-09 11:26
乳腺增生的調理方法你都知道嗎
乳腺增生怎么調理好,我們在日常生活中,這些都是需要認真多了解的,乳腺增生是女性比較常見的疾病之一,很多人在患有乳腺增生的時候都是因為自身的問題導致的,患有乳腺增生怎么辦?在得了乳腺增生的時候要及時治療,乳腺增生怎么治療?...[詳細]
2019-01-09 11:26
盆腔炎怎么治療 引起的原因有哪些
盆腔炎的治療方法大家都知道嗎,我們到底怎么護理身體呢,這些也是大家都得認真的多了解的,盆腔炎是一種比較常見的婦科疾病,我們應該知道,婦科疾病一直是困擾女性的一大難題。盆腔炎是什么引起的?很多人不知道患有盆腔炎后有什么情況...[詳細]
2019-01-09 11:26
月經不調吃什么好 怎么快速調理
月經不調的調理方法和妙招,我們都是需要認真的了解一下的,月經不調是女性比較常見的一種情況,很多女性應該都出現過月經不調的情況,月經不調怎么調理?一些人也很好奇是怎么出現月經不調的,月經不調的原因是什么?我們在出現月經不調...[詳細]
2019-01-09 11:26
痛經怎么緩解 吃它們治療痛經效果好
痛經是女性比較常見的一種情況,很多女性在出現痛經之后,什么都做不了。痛經怎么緩解?在出現痛經之后,飲食方面也能治療痛經,痛經吃什么好?女性痛經是非常難受的,那么出現在月經期間怎么調理痛經呢?想知道一定要繼續看哦。痛經怎么...[詳細]
2019-01-09 11:26
日本毛片高清免费视频_亚洲日韩天堂在线_国产亚洲视频中文字幕 狠狠热在线视频免费_情侣车震自拍_大学生双飞口交_亚洲日韩天堂在线 a片_大量偷拍情侣自拍视频_亚洲在线成色综合网站_日本三级片